Trening kontrolowania złości, agresji i emocji trudnych
Trening kontrolowania złości, agresji i emocji trudnych to specjalistyczny program, który pomaga uczestnikom zrozumieć i skutecznie zarządzać swoimi emocjami. Technika ta skupia się na identyfikacji źródeł złości i agresji, a następnie naucza sposobów radzenia sobie z tymi uczuciami. Celem jest nietłumienie emocji, ale ich zdrowe wyrażanie, które nie szkodzi ani nam, ani innym. Trening ten jest szczególnie przydatny dla osób, które mają trudności z kontrolą swoich zachowań, co prowadzi do konfliktów w relacjach osobistych i zawodowych.
Zakres działań w ramach treningu kontrolowania złości, agresji i emocji trudnych
W ramach treningu oferuję indywidualne sesje terapeutyczne, grupowe warsztaty i seminaria. Program obejmuje naukę technik:
- relaksacyjnych,
- radzenia sobie ze stresem,
- komunikacji interpersonalnej,
- radzenia sobie z konfliktami.
Uczestnicy otrzymują indywidualne plany rozwoju, które pomagają im monitorować i oceniać swoje postępy. Wszystkie usługi są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, aby zapewnić najskuteczniejsze wsparcie.
Komu oferuję trening kontrolowania złości, agresji i emocji trudnych?
Trening jest przeznaczony dla ludzi w każdym wieku, które mają trudności z kontrolą swoich emocji, szczególnie złości i agresji. Może to obejmować osoby, które doświadczają częstych konfliktów w relacjach osobistych lub zawodowych, a także te, które czują, że ich emocje negatywnie wpływają na ich jakość życia oraz te, które chcą poprawić swoje umiejętności radzenia sobie z emocjami. Program jest również odpowiedni dla ludzi, którzy chcą poprawić swoje umiejętności komunikacyjne i relacyjne.